Jedz i żyj zgodnie z porami roku

W książce autorka wykorzystała metodę Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uwzględniła specyfikę każdej pory roku i dobór produktów według ich właściwości oraz technik gotowania. Omówiła kluczowe narządy organizmu ludzkiego, sposoby ich wzmacniania za pomocą odżywiania i odpowiednich ćwiczeń. W książce znajduje się kilkaset przepisów.

Ponadto książka zawiera:

• praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku,
• schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu,
• różne metody oczyszczania organizmu,
• medytacje i ćwiczenia oddechowe wzmacniające zdrowie.

(cytat pochodzi ze strony wydawcy)